Povestea din spatele caietului meu jurnal

Am creat aceste caiete-jurnal dintr-o convingere profundă: sănătatea mintală ar trebui să fie o prioritate pentru fiecare dintre noi. Într-o lume în care totul se mișcă rapid și nevoile noastre emoționale rămân adesea pe ultimul loc, am simțit nevoia unui spațiu sigur, doar al nostru — un loc unde gândurile să poată fi așezate pe hârtie fără teamă sau judecată.

Mi-ar plăcea sa fie pentru tine mai mult decât un simplu caiet. Sa fie un prieten tăcut, gata să te asculte oricând. Fie că treci printr-o zi dificilă, ai nevoie să-ți clarifici emoțiile sau, pur și simplu, vrei să te cunoști mai bine, scrisul poate fi o formă de eliberare și de înțelegere.Știu cât de ușor este să neglijăm partea noastră emoțională în agitația zilnică. De aceea, acest jurnal a fost gândit să-ți ofere un moment de respiro, un ritual al sincerității cu tine însuți. Nu există reguli aici — doar tu și gândurile tale.

Scrie despre ce te bucură, ce te frământă sau ce îți dorești. Notează-ți visurile, micile victorii sau întrebările fără răspuns. Words to Me from Myself si Emotions Journal sa devină locul în care fiecare cuvânt are valoare și fiecare emoție își găsește locul.Pentru că sănătatea ta mintală contează. Iar acest jurnal este un mic pas spre a avea mai multă grijă de tine.

Fă-ți timp pentru tine. Scrie. Descoperă-te.

Într-o lume care se mișcă adesea prea repede, în care zgomotul ne îneacă vocile interioare unde viața se simte cateodata ca  un vârtej  lăsând puțin loc pentru gândurile și sentimentele mele să respire.  Știam că am nevoie de un spațiu sigur, unde să mă retrag pentru a-mi procesa emoțiile și a-mi revendica autenticitatea. Cred ca suntem inconjurati mai mereu  de obiceiul de a ne gandi mult pre mult la lucruri pe care nu le mai putem schimba ,ne consumam pentru lucruri pe care nu le putem controla , de judecata si privirile altora , de anxietati, de stresul cotidian . Atat de mult incat eu personal uitaseam cum sa fiu prezenta in moment ,in aici  si acum .  Si mintea are nevoie de o pauza . Si tind sa cred ca de cele mai multe ori uitam aspectul acesta sau pur si simplu il lasam pe  mai tarziu . 

Atunci a început călătoria mea cu jurnalul. La început, a fost o provocare semnificativă. Cateodata nu stiam sa numesc exact ce simteam , nesigură cum să articulez pe hârtie. Fiecare cuvânt pe care l-am turnat pe pagină a simțit o eliberare. A un loc  intim în care îmi puteam înfrunta temerile și să-mi sărbătoresc victoriile, mari și mici. M-a facut sa ma reintalnesc cu autenticitatea mea ,din care parti pierdusem .Si a fost o intalnire frumoasa ,asemenea unei intalnirii cu un  bun prieten vechi cu care te-ai regasit dupa multi ani . Sentimentul acela de familiar .. de acasa.

Pe măsură ce relația mea cu jurnalul s-a adâncit, mi-am dat seama că mulți alții din jurul meu se confruntau cu lupte similare. Fluxul și refluxul vieții au avut un mod de a ne masca adevăratul sine sub straturi de conformism și frică. Mi-am dorit  un produs care nu numai că ar putea ajuta la apariția unui jurnal, ci și să promoveze o mentalitate sănătoasă față de bunăstarea mentală si sa ajute sa directionam  ceea ce simtim ca emotie  in momente in care parca nu putem pune punctul pe i. 

Astfel, s-a născut ideea pentru caietul meu de jurnal – un spațiu atent conceput, menit să-i împuternicească pe ceilalți în călătoria lor către autenticitate și acceptare de sine.  Fiecare detaliu a fost luat în considerare cu meticulozitate, de la calitatea hârtiei care invită stiloul să danseze pe suprafața sa, listele de emotii ,până la citatele inspiratoare împrăștiate, încurajând utilizatorul să-și îmbrățișeze adevăratul sine.

Cu toții merităm un spațiu sigur pentru a ne explora gândurile, pentru a ne pune la îndoială narațiunile și pentru a ne vindeca. 

Acest caiet nu este doar despre scris; este vorba de a păși în adevăratul tău sine și de a găsi pacea în mijlocul haosului.  Despre ganduri, griji, visuri ,victorii mici sau mari . Cuvintele pe care le scrii astazi  vor ghida verisunea ta de maine . Să redefinim ce înseamnă să fii vulnerabil si normalitatea de a te simti asa , sa sarbatorim autenticitatea  si sa prioritizam sanatatea mintala .

Cui ii este adresat ? Tie ..Mie .. Tuturor

Studentilor/elevilor/adolescentilor carora sa le devina un confident in perioade cu provocari dar si de bucurie, companiilor si angajatilor caci cred ca intr-o lume in care stresul profesional este din ce in ce mai prezent ,poate fi integrat sau oferit ca un beneficiu pentru angajati. Ma duce gandul la un aliat valoros intr-un proces terapeutic alaturi de psihoterapeuti si cei care pasesc pragul cabinetelor de consiliere si as putea continua cu exemple . 

Gândurile tale contează, sentimentele tale contează și călătoria ta este importantă. Emotiile tale sunt valide .  Deoarece cuvintele tale merita sa fie scrise si emotiile tale sa fie auzite . De la tine....catre tine . Mi-ar face placere ca  oricare din aceste caiete-jurnal sa te insoteasca in calatoria ta .

                                                                    Iti multumesc si te imbratisez cu drag !